Η ενεργός αναψυχή δεν είναι μόνο αθλήματα, αλλά και ασκήσεις που διεγείρουν τον εγκέφαλο.
Παραδείγματα:
Επίλυση παζλ ή σταυρόλεξων.
Εκμάθηση μιας νέας γλώσσας.
Δάχτυλο.
Διαβάζοντας βιβλία σε νέο είδος.
Μια τέτοια «ξεκούραση» μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία. Αφιερώστε τουλάχιστον 15-20 λεπτά την ημέρα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου!